Cara Merawat Mata Agar Sehat dan Cantik Secara Alami

Cara merawat mata agar sehat dan cantik - Mata adalah 0rgan yang sangat penting bagi kita. Betapa tidak, dengan mata ini lah kita bisa melihat segala keindahan dunia yang ada di sekitar kita.

Ada banyak keajaiban mata yang kadang tidak kita sadari. Melihat adalah tugas utama 0rgan mata, tapi ada hal lain yang membuat kita takjub oleh mata. Coba baca kemampuan mata selain untuk melihat.

Seiring bertambahnya usia, beberapa orang mengalami masalah kesehatan mata. Penyakit yang menyerang mata antara lain adalah penyakit katarak, mata minus, plus, rabun dekat, rabun jauh dan lainnya. Faktor penyebab sakit mata itu pun bermacam macam, seperti lingkungan, gaya hidup, faktor keturunan dan lain lain.

cara-merawat-mata-agar-sehat-dan-cantik
image from pixabay

Cara Merawat Mata Agar Sehat


Agar mata tetap sehat dan cantik, kita perlu melakukan perawatan mata. Lantas, bagaimana cara merawat mata agar sehat dan cantik itu ? Simak penjelasan berikut ini..

1. Makan makanan bergizi agar mata sehat


Untuk menjaga kesehatan indra mata, kita perlu mengkonsumsi makanan bernutrisi. Apabila kebutuhan nutrisi tubuh dapat terpenuhi maka 0rgan tubuh manusia termasuk mata dapat brkerja dengan optimal.

Sayur dan buah segar adalah salah satu jenis makanan yang banyak mengandung nutrisi bermanfaat. Untuk menjaga kesehatan mata, silakan konsumsi sayur dan buah secara rutin terutama yang banyak mengandung vitamin A.

2. Cukupi kebutuhan cairan


Selain mengkonsumsi makanan bernutrisi tinggi, kita juga wajib memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Menurut penjelasan dari pakar kesehatan, tubuh manusia ini perlu banyak cairan, kalau sampai kekurangan cairan maka akan muncul berbagai macam masalah kesehatan, tak terkecuali masalah kesehatan mata. Untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, kita harus mengkonsumsi cairan paling tidak 8 gelas per hari.

3. Menjaga mata dari pengaruh lingkungan


Cara merawat mata agar sehat selanjutnya adalah dengan menjaga mata dari pengaruh buruk lingkungan sekitar. Apabila pekerjaan menuntut kita untuk berada di suatu lingkungan yang kotor, berasap dan berdebu sebaiknya gunakan kaca mata yang bisa mencegah pengaruh buruk lingkungan pada mata.

Begitu pula ketika kita dituntut untuk banyak bekerja di depan komputer, sebaiknya lakukan langkah terbaik untuk mencegah masalah mata akibat pancaran cahaya komputer.

4. Cukup istirahat


Pada dasarnya manusia yang hidup di dunia ini butuh istirahat. Kekurangan istirahat bisa menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan tak terkecuali masalah kesehatan mata.

Istirahat paling baik adalah tidur. Untuk itu, usahakan untuk bisa tidur paling tidak 8 jam per hari. Hindari tidur terlalu larut malam (begadang) guna merawat mata tetap sehat dan cantik.

5. Olahraga cukup


Selain keempat langkah di atas, kita harus mau olahraga secara rutin dan teratur agar mata senantiasa sehat dan cantik. Tak hanya berdampak baik pada kesehatan mata, olahraga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh manusia karena dapat melancarkan peredaran darah. Untuk menjaga kesehatan mata, kita bisa mempraktekkan senam kesehatan mata.

Apabila sudah melakukan perawatan ini tapi mata masih sakit, coba sembuhkan sakit mata dengan cara alami. Silakan baca cara menyembuhkan mata yang sakit secara alami.

Itulah beberapa cara merawat mata agar sehat dan cantik secara alami. Semoga informasi yang kami sampaikan ini bisa memberikan manfaat bagi para pembaca. Salam

Artikel Pilihan

==> Silahkan berkomentar dengan sopan dan sesuai topik
==> Mohon maaf komentar spam tidak akan dipublish

CANTIK SEHAT

Blog tentang perawatan kecantikan, bulu ketiak, bulu kaki, bulu mata dan perawatan tubuh lainnya

 
About - Contact Us - Sitemap - Disclaimer - Privacy Policy
Back To Top