Sakit Leher saat Bangun Tidur, Segera Lakukan Tips Ini !

Saat bangun tidur terkadang leher terasa sakit entah karena salah posisi tidur, bantal keras atau karena sebab lain. Sakit di leher (tengeng) karena salah tidur ini memang tak begitu membahayakan namun jika tidak segera diatasi rasanya cukup mengganggu aktivitas dan sangat tidak nyaman. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan masalah ini, namun tidak semua mujarab.

Cara alami merupakan tips yang paling banyak dipilih masyarakat untuk mengatasi sakit leher akibat salah posisi tidur karena selain bahannya mudah didapat, efek sampingnya juga sangat sedikit, bahkan nyaris tidak ada.

sakit-leher-saat-bangun-tidur
image from pixabay

Adapun sudah ditangani dengan cara alami kok sakit leher belum juga hilang ada baiknya segera saja datang ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat. Dokter akan memberikan obat sakit leher yang cocok bagi Anda sehingga sakit  leher (tengeng) akan segera hilang.

Sakit Leher saat Bangun Tidur


Sakit leher yang tiba tiba muncul saat bangun tidur itu terjadi karena beberapa hal yang terkadang diremehkan. Namun setelah leher terasa sakit bahkan mau menoleh saja gak bisa, rasanya menyesal sekali 'kenapa aku tidur sembarangan ??'.

Penyebab Sakit leher ketika Bangun Tidur


Umumnya leher tengeng terjadi karena salah posisi tidur atau karena bantal yang keras. Jangan meremehkan tentang posisi tidur, karena banyak orang yang tidur sembarangan tanpa mempedulikan posisi yang tepat akhirnya bangun tidur mengeluhkan sakit leher.

Penggunaan bantal untuk tidur juga perlu Anda perhatikan. Apabila bantal sudah keras dan tak nyaman untuk digunakan tidur, segera saja jemur bantal hingga menjadi empuk, jangan menunggu leher sakit baru melangkah untuk menjemur bantal. Apabila Anda sudah melakukan langkah hati hati sebelum tidur namun leher tetap saja sakit saat bangun tidur, coba lakukan tips sederhana di bawah ini :

1. Segera lakukan pengobatan


Rasa sakit di leher yang muncul di kala bangun tidur terkadang membuat hati sebal dan ingin menggerak - gerakkan leher, bahkan ada yang menggerakkan leher terlalu keras dengan harapan dapat berbunyi "krutuk..krutuk". Mereka mengira apabila leher dapat berbunyi, sakit leher akan segera sembuh padahal faktanya tidak begitu, menggerakkan leher justru menambah rasa sakit di leher / leher tengeng kecuali dilakukan dengan benar.

Lalu apa yang harus Anda lakukan ? cobalah untuk mengambil air hangat lalu kompreskan pada bagian leher, kemudian putar leher dengan pelan dan hati hati. Dengan langkah ini, otot leher yang kaku dapat dilemaskan dan diregangkan sehingga sakit di bagian leher saat bangun tidur dapat segera teratasi.

2. Tidur dengan gulungan handuk


Ketika sakit di leher tak kunjung reda, ingin rasanya tidur saja namun kenyataannya setelah tidur leher justru semakin terasa sakit. untuk itu diperlukan langkah yang tepat agar tidur berkualitas dan tidak menambah rasa sakit.

Caranya adalah dengan membuat gulungan handuk yang cukup tebal lalu gunakan untuk alas tidur. Caranya, letakkan gulungan handuk di bawah leher dan usahakan baik kepala maupun badan Anda menyentuh handuk itu. Gulungan handuk ini cukup efektif untuk membuat tidur Anda lebih nyaman dan sakit leher tidak bertambah parah.

Itulah tips sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi sakit leher saat  bangun tidur. Jika keluhan ini tak kunjung reda, sebaiknya Anda bawa ke dokter untuk mendapatkan penanganan sekaligus pengobatan yang pas.

Artikel Pilihan

==> Silahkan berkomentar dengan sopan dan sesuai topik
==> Mohon maaf komentar spam tidak akan dipublish

CANTIK SEHAT

Blog tentang perawatan kecantikan, bulu ketiak, bulu kaki, bulu mata dan perawatan tubuh lainnya

 
About - Contact Us - Sitemap - Disclaimer - Privacy Policy
Back To Top