Nyeri Pundak dan Leher disertai Kepala Pusing, Segera Lakukan Tips Ini

Ada beberapa keluhan yang sering muncul di bagian kepala, diantaranya adalah nyeri pundak dan leher dengan disertai kepala pusing. Keadaan ini terkadang membuat aktivitas kita menjadi terganggu karena keadaan menjadi tidak nyaman. Nyeri di bagian leher dan pundak ini disebabkan oleh banyak faktor.

Faktor penyebab keluhan ini akan bisa diketahui dengan jelas setelah melakukan pemeriksaan ke dokter. Untuk itu, jika nyeri leher yang anda alami terasa sangat mengganggu sebaiknya segera saja datang ke dokter untuk menjalani pemeriksaan.

nyeri-pundak-dan-leher-sakit-kepala
image from pixabay

Nyeri Pundak, Leher dan Kepala Pusing


Banyak dijumpai orang yang tak mau repot datang ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan, mereka lebih suka mengira - ira sendiri penyakitnya apa lalu minum obat yang dibeli dari warung. Sebenarnya langkah ini kurang tepat karena justru beresiko memperparah keadaan.

Penyebab Nyeri Pundak dan Leher


Penyebab pasti keluhan ini akan bisa diketahui setelah dilakukan pemeriksaan medis, namun pada umumnya leher nyeri ini disebabkan karena pengaruh pikiran stress. Penyebab lain dari sakit di leher adalah karena salah tidur atau menggunakan bantal yang keras, silakan baca penjelsannya sakit leher saat bangun tidur, segera lakukan tips ini !

Pikiran stress umumnya membuat kepala terasa pusing dengan dibarengi nyeri pada bagian pundak dan leher. Sakit leher dan pundak akibat stress ini tidak terlalu berbahaya dan  biasanya sembuh dengan sendirinya tanpa harus diobati setelah pikiran rileks.

Penyebab lain dari sakit di bagian pundak dan leher adalah karena syaraf kejepit. Bahaya dan tidaknya keadaan ini tergantung dari parah dan tidaknya parah yang kejepit. Untuk itu, segera periksakan keluhan Anda jika memang diperlukan karena dokter akan menanganinya dengan baik dan memberi obat yang sesuai.

Tips Mengatasi Nyeri Pundak dan Leher


Sakit di bagian leher tidak hanya disebabkan oleh satu faktor, melainkan banyak faktor. Khusus mengenai leher tengeng kami telah membahasnya pada artikel berjudul obat tradisional leher kaku, tengeng dan tegang. Adapun langkah sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mencegah dan mengurangi nyeri pundak dan leher adalah sebagai berikut :

1. Jangan stress


Sebagaimana yang telah kami sampaikan di atas bahwa penyebab yang paling sering membuat leher dan pundak kaku dengan disertai kelapa pusing adalah pikiran stress. untuk itu, tenangkan pikiran Anda dan jangan sampai stress agar bisa terhindar dari keluhan ini. Jika dirasa ada beban pikiran yang terlalu berat sebaiknya selesaikan bersama rekan agar tidak terlalu membuat stress.

2. Relaksasi


bekerja di depan laptop atau komputer juga dapat menjadi penyebab sakit pundak disertai pusing. Untuk mencegah dan meringankan keluhan ini, anda bisa melakukan relaksasi setiap satu atau dua jam sekali. Dengan demikian otot leher dan pundak yang kaku akan menjadi rileks sehingga nyeri pundak segera berakhir.

3. Hindari menggerakkan leher agar berbunyi


Sering kita jumpai orang yang sengaja menggerakkan lehernya degan maksud agar berbunyi. Mereka beranggapan kalau leher berbunyi bisa mengurangi rasa nyeri, padahal  faktanya tidak begitu. justru dengan gerakan itu terkadang membuat parah keadaan. Apabila Anda ingin menggerakkan leher sebaiknya dilakukan dengan peregangan saja, jangan dipaksa agar berbunyi.

4. Konsumsi obat pereda nyeri


Langkah terakhir adalah minum obat penghilang nyeri yang banyak disediakan di toko obat atau apotik. Namun demikian kami sarankan jangan sembarangan minum obat kecuali atas resep dokter.

Demikian informasi tentang nyeri pundak dan leher disertai sakit kepala serta tips ringan untuk mengatasinya. Sekian dan semoga informasi ini bermanfaat.

Artikel Pilihan

==> Silahkan berkomentar dengan sopan dan sesuai topik
==> Mohon maaf komentar spam tidak akan dipublish

CANTIK SEHAT

Blog tentang perawatan kecantikan, bulu ketiak, bulu kaki, bulu mata dan perawatan tubuh lainnya

 
About - Contact Us - Sitemap - Disclaimer - Privacy Policy
Back To Top